Ani sinirlenme konusunda yaşadıklarım beni gerçekten zorluyor. Stres ve kaygı bozuklukları beni etkiliyor gibi hissediyorum. Gündelik yaşamın getirdiği baskılarla başa çıkmakta zorlanıyorum. Özellikle iş stresi ve olumsuz sosyal ilişkiler, sinirlenme sıklığımı artırıyor. Duygularımın farkında olmak ve nefes egzersizleri yapmak bana yardımcı olabilir mi? Profesyonel destek almanın da bu durumu yönetmemde etkili olabileceğini düşünüyorum. Başka ne gibi stratejiler deneyebilirim?
Ani sinirlenme konusunda yaşadıklarım beni gerçekten zorluyor. Stres ve kaygı bozuklukları beni etkiliyor gibi hissediyorum. Gündelik yaşamın getirdiği baskılarla başa çıkmakta zorlanıyorum. Özellikle iş stresi ve olumsuz sosyal ilişkiler, sinirlenme sıklığımı artırıyor. Duygularımın farkında olmak ve nefes egzersizleri yapmak bana yardımcı olabilir mi? Profesyonel destek almanın da bu durumu yönetmemde etkili olabileceğini düşünüyorum. Başka ne gibi stratejiler deneyebilirim?
Cevap yaz