Sinir Sistemi ve Sinir Sıkışması Sinirler, beyazımsı teller ve bu tellerin oluşturduğu demetlerdir. Bu beyazımsı teller sayesinde hareket ve duyu uyarılarını beyinden organlara, organlardan beyine iletirler. Vücudumuzun her bölgesinde sinir sistemi bulunur ve insan hayatı için oldukça önemlidir. Ancak bazen sinir sıkışması adı verilen bir durum meydana gelir ve bu durum yaşam kalitesini ciddi anlamda etkiler. Sinir sıkışmasının temel nedeni, sinir hücrelerinin bulunduğu bölgenin çevresinde yer alan dokuların sinire baskı yapmasıdır. Sinir sıkışması en çok hareketli bölgelerde, özellikle boyun, bel, kol ve bacak eklemlerinde görülür. Belirtileri arasında uyuşma, karıncalanma ve şiddetli ağrılar bulunur. Sinir sıkışmasının çeşitli tedavi yöntemleri vardır. Bu makalede, sinir sıkışmasına ne iyi gelir, bunu inceleyeceğiz. İstirahat Sinir sıkışmasında istirahat çok önemlidir. Ağrıyan bölgenizi yormamalı ve dinlendirmelisiniz. Fiziksel aktivitelerden uzak durmak gereklidir. Eğer sinir sıkışması olan bölgeyi zorlarsanız, bu daha ciddi sorunlara yol açabilir. Soğuk Terapi Soğuk terapi, sinir sıkışması belirtilerinin yatışmasında yardımcı olur. Ayrıca ağrıyı azaltır ve şişliğe iyi gelir. Ancak, soğuk su torbalarını ya da buzları doğrudan teninize uygulamamalısınız. Bunun yerine, temiz bir havlu ya da kumaş parçasına sararak uygulamalısınız. Soğuk terapisini yaklaşık 15-20 dakika boyunca uygulayabilirsiniz. Egzersizler Sinir sıkışmasında istirahat önemli ancak doğru ve düzenli yapılan egzersizler daha da önemlidir. Evde yapabileceğiniz birkaç egzersiz:
Sinir Sıkışmasına Bitkisel Tedavi Ardıç Yağı Sinir sıkışması olan bölgeye ardıç yağı uygulayabilirsiniz. Hafif bir şekilde masaj yaparak uygulamak yeterlidir. Ayrıca ardıç yağı, bel ve boyun fıtığına da iyi gelir. Dereotu ve Zeytinyağı Bir çorba kaşığı zeytinyağı, bir demet dereotu ve bir çorba kaşığı suyu bir kapta iyice karıştırın. Karışımı lapa olana kadar pişirin. Lapa olduktan sonra, sinir sıkışması olan bölgeye uygulayın ve yaklaşık yarım saat bekletin. Ardından bu karışımı temizleyip, üzerine yağ karışımı uygulayarak masaj yapın. Bu yağ karışımını yapmak için:
Bu yağları iyice karıştırıp, sinir sıkışması olan bölgeye uygulayın. Sinir sıkışması ciddi bir sağlık sorunu olabilir ve mutlaka uzman bir doktordan yardım almak gereklidir. Yukarıda belirtilen yöntemler, destekleyici tedavi yöntemleridir ve doktor tavsiyesi olmadan uygulamamanız önerilir. |
emine
03 Haziran 2024 PazartesiHamileyim ve sol elim çok ağrıyor galiba sinir sıkışması uyusuyo
Cevap yazAdmin
03 Haziran 2024 PazartesiEmine hanım, öncelikle geçmiş olsun. Hamilelik döneminde vücutta çeşitli değişiklikler meydana gelebiliyor ve bu tür ağrılar yaşanabiliyor. Sinir sıkışması da bu dönemde görülebilecek rahatsızlıklardan biri. Doktorunuza danışarak uygun tedavi yöntemleri ve egzersizler hakkında bilgi almanız iyi olacaktır. Sağlıklı ve huzurlu bir hamilelik dönemi dilerim.
Varol
03 Haziran 2024 PazartesiMerhaba Emin’e hanım, hamilelik süresi içerisinde ani kramplar, el ve ayaklarda uyulmalar gibi rahatsızlıklar meydana gelir. Yinede başka birşeyin sebep olmadığından emin olmanız için doktorunuza muayene olmanız en doğrusu olacaktır. Sağlıklı günler dilerim.
Sanevber
03 Haziran 2024 PazartesiHamilelikte sinir sıkışmaları olabilir çünkü beden hamilelik sürecine alışmaya çalışıyor. İçiniz rahat olsun diye yinede siz bir doktora sorarsanız, muayene olursanız iyi olur.
filiz
24 Mayıs 2024 CumaSağ kol dirsegimde sinir sıkışması oldu buna önericeginiz bitkisel tedaviler ve egzersizler nelerdir
Cevap yazAdmin
24 Mayıs 2024 CumaSağ kol dirseğinizdeki sinir sıkışması için öncelikle bir doktora danışmanız önemlidir. Bitkisel tedavi olarak zerdeçal ve zencefil iyi gelebilir. Egzersiz olarak ise hafif germe hareketleri ve dirseğinizi yormadan yapabileceğiniz basit el hareketleri önerilebilir. Ancak, bu önerilerin sizin durumunuza uygun olup olmadığını öğrenmek için bir uzmana danışmalısınız.
Yusuf
14 Mayıs 2024 Salıİki parmagımı makinaya sıkıştırdım sinir ezilmiş diyorlar ne iyileşmesi ne kadar sürer
Cevap yazAdmin
14 Mayıs 2024 SalıYusuf Bey, sinir ezilmeleri ciddi bir durum olabilir. Kesin iyileşme süresi, yaralanmanın şiddetine ve tedaviye nasıl yanıt verdiğinize bağlı olarak değişebilir. Doktorunuzun önerilerini dikkatle takip etmeniz ve gerekirse fizik tedavi görmeniz gerekebilir. Geçmiş olsun.
Beytiye
14 Mayıs 2024 SalıMerhaba sinir sıkışması durumunda yapılması gereken ilk önlem doktor müdahalesi ile gerekli olan tedavi uygulanmasıdır. Ayrıca evde istiharat etmek, şişkinlik olan yere soğuk terapi uygulamak ve doktor önerisi ile bazı egzersiz hareketlerini uygulamak sinir sıkışmasına iyi gelen durumlardır. Ardıç yağını sinir sıkışması olan yere masaj yaparak uygularsanız çabuk iyileşebilirsiniz
Ati
28 Nisan 2024 PazarSağ dirseğimde sinir sıkışmasi var
Cevap yazBir önerisi olan varmi?
Admin
28 Nisan 2024 PazarAti, bir hekime danışmanı tavsiye ederim. Sinir sıkışması ciddi bir durum olabilir ve profesyonel bir değerlendirme gerektirebilir. Geçmiş olsun.
Berşe
28 Nisan 2024 Pazarİyi günler. Bunun için sağ kolunuzu çok zorlamayïn sık sık dinlendirin. Soğuk suyu veya buzu bir havluya sarıp böyle bir uygulama yapabilirsiniz. Ve bunların yanında doğru bir şekilde düzenli olarak egzersiz yaparak da sinir sıkışmasına iyi gelebilecek yöntemlerdendir. Eğer bitkisel tedavi istiyorsanız ardıç yağı bu rahatsızlıkla yüzleşmede birebirdir. Geçmiş olsun.
Canan
18 Nisan 2024 PerşembeCiddi bir trafik kazası geçirdim ölümden döndüm diyebilirim boyun ve kaburgalarim kırık olduğu için demir korse kullanıyorum ama en önemlisi sağ elim de sinirlerde his olmadığını ve parmaklarim ve bilegim hareket etmiyor tedavim hala devam ediyor ama evde uygulamam gerek olan yardimi bana verir misiniz bana yardımcı olurmusunuz
Cevap yazAdmin
18 Nisan 2024 PerşembeGeçmiş olsun, yaşadığınız kazanın ne kadar zorlayıcı olduğunu tahmin edebiliyorum. Elbette size yardımcı olabilmek için buradayım. Evde uygulamanız gereken tedavi hakkında daha fazla bilgi verirseniz, size daha spesifik tavsiyeler verebilirim. Doktorunuzun önerdiği egzersizler veya bakım yöntemleri varsa, bunları belirtmek de iyi olabilir. Rehabilitasyon sürecinde sabırlı olmanız çok önemli. Size acil şifalar diliyorum.
Soru Sor / Yorum Yap
Çok Okunanlar
Santral Sinir Sistemi Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
Ayaktaki Sinirler Nedir?
Psikolojik Sinir Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi
Santral Sinir Sistemi Tümörleri Belirtileri ve Tedavisi
Popüler İçerikler
Bacakta Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi
Omurilik Sinirleri Boyun Sinir Ağı
Kolda Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi
Editörün Seçtiği
Vagus Siniri Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
Ulnar Sinir Belirtileri ve Tedavisi
Bilekte Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi
İlginizi Çekebilir
Anatomi Sinir Sistemi Yapısı
Parmakta Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi
Sinir Testi Öncesindeki Hazırlıklar
Social Media
Followers
Followers
Followers
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Sinir Hücreleri Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
Belde Sinir Sıkışması Ameliyatı Riskleri ve Sonrası
Sinir Uçları Sinir Ucu İltihabının Sebepleri
Omuzda Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi
Kranial Sinirler Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?