Sinirlenince titrememizin nedenlerini düşündüğümüzde, gerçekten de vücudumuzun bu tepkiyi vermesi oldukça ilginç değil mi? Adrenalin salınımı ve kas gerilimi gibi fizyolojik faktörler dışında, kaygı ve kontrol kaybı gibi psikolojik durumların da etkili olduğunu öğrenmek beni şaşırttı. Sinirli olduğumuzda, aslında vücudumuzun bir tehlike algılayarak hazırlık yapması gerektiği düşüncesi evrimsel açıdan da oldukça anlamlı. Peki, bu durumu kontrol altına almak için neler yapabiliriz? Titreme hissimizi azaltmak için hangi stratejileri uygulayabiliriz?
Sinirlenince titrememizin nedenlerini düşündüğümüzde, gerçekten de vücudumuzun bu tepkiyi vermesi oldukça ilginç değil mi? Adrenalin salınımı ve kas gerilimi gibi fizyolojik faktörler dışında, kaygı ve kontrol kaybı gibi psikolojik durumların da etkili olduğunu öğrenmek beni şaşırttı. Sinirli olduğumuzda, aslında vücudumuzun bir tehlike algılayarak hazırlık yapması gerektiği düşüncesi evrimsel açıdan da oldukça anlamlı. Peki, bu durumu kontrol altına almak için neler yapabiliriz? Titreme hissimizi azaltmak için hangi stratejileri uygulayabiliriz?
Cevap yaz