Öfkeliyken kendine zarar vermenin nedenleri üzerine düşündüğümde, duygusal yönetim becerilerinin eksikliğinin çok önemli bir faktör olduğunu düşünüyorum. Kendimi öfkeli hissettiğimde, bazen bu duyguyu nasıl ifade edeceğimi bilemiyorum ve bu durum beni içsel çatışmalara sürüklüyor. Özellikle geçmişte yaşadığım travmaların etkisi altında kalmak, bu durumun daha da zorlaşmasına neden oluyor mu? Ayrıca, öfke anında kendime zarar verme isteğinin arkasında yatan düşük özsaygı hissi, insanı gerçekten derinden etkiliyor. Başka insanlara zarar verme korkusu ile kendime zarar verme arasında bir seçim yapmak zorunda kalmak beni düşündürüyor. Bu konudaki psikolojik ve biyolojik faktörler hakkında daha fazla bilgi edinmek, bu döngüyü kırmak için nasıl adımlar atabileceğimi anlamama yardımcı olabilir mi?
Öfkeliyken kendine zarar vermenin nedenleri üzerine düşündüğümde, duygusal yönetim becerilerinin eksikliğinin çok önemli bir faktör olduğunu düşünüyorum. Kendimi öfkeli hissettiğimde, bazen bu duyguyu nasıl ifade edeceğimi bilemiyorum ve bu durum beni içsel çatışmalara sürüklüyor. Özellikle geçmişte yaşadığım travmaların etkisi altında kalmak, bu durumun daha da zorlaşmasına neden oluyor mu? Ayrıca, öfke anında kendime zarar verme isteğinin arkasında yatan düşük özsaygı hissi, insanı gerçekten derinden etkiliyor. Başka insanlara zarar verme korkusu ile kendime zarar verme arasında bir seçim yapmak zorunda kalmak beni düşündürüyor. Bu konudaki psikolojik ve biyolojik faktörler hakkında daha fazla bilgi edinmek, bu döngüyü kırmak için nasıl adımlar atabileceğimi anlamama yardımcı olabilir mi?
Cevap yaz