Sinirlendiğimde vücudumun titremesi beni gerçekten endişelendiriyor. Bu durumun nedenini anlamak istiyorum. Sinirlenme anında vücudun adrenalin gibi stres hormonları salgıladığını ve bunun kas gerginliğine yol açtığını biliyorum. Peki, bu titreme sadece bir stres tepkisi mi yoksa daha derin bir psikolojik durumun belirtisi olabilir mi? Ayrıca, bu tür durumlarla başa çıkmak için önerilen nefes egzersizleri gerçekten etkili mi? Başka hangi yöntemlerle bu titremeyi azaltabilirim?
Sinirlendiğimde vücudumun titremesi beni gerçekten endişelendiriyor. Bu durumun nedenini anlamak istiyorum. Sinirlenme anında vücudun adrenalin gibi stres hormonları salgıladığını ve bunun kas gerginliğine yol açtığını biliyorum. Peki, bu titreme sadece bir stres tepkisi mi yoksa daha derin bir psikolojik durumun belirtisi olabilir mi? Ayrıca, bu tür durumlarla başa çıkmak için önerilen nefes egzersizleri gerçekten etkili mi? Başka hangi yöntemlerle bu titremeyi azaltabilirim?
Cevap yaz