Sinirlenince titreme yaşamak gerçekten zorlayıcı bir durum. Sinirlenme anında vücudun verdiği tepkiler beni her zaman şaşırtıyor. Adrenalinin salgılanması ve otonom sinir sisteminin devreye girmesi titremeyi tetikleyen önemli faktörler gibi görünüyor. Kaygı ya da kontrol kaybı da bu durumu daha da kötüleştirebilir. Senin de bu tür anlarda titremeyle başa çıkmak için derin nefes alma ya da fiziksel aktivite gibi stratejileri denediğin oldu mu? Bu tür durumlarla başa çıkmanın yollarını bulmak, yaşam kalitemizi artırabilir.
Sinirlenince titreme yaşamak gerçekten zorlayıcı bir durum. Sinirlenme anında vücudun verdiği tepkiler beni her zaman şaşırtıyor. Adrenalinin salgılanması ve otonom sinir sisteminin devreye girmesi titremeyi tetikleyen önemli faktörler gibi görünüyor. Kaygı ya da kontrol kaybı da bu durumu daha da kötüleştirebilir. Senin de bu tür anlarda titremeyle başa çıkmak için derin nefes alma ya da fiziksel aktivite gibi stratejileri denediğin oldu mu? Bu tür durumlarla başa çıkmanın yollarını bulmak, yaşam kalitemizi artırabilir.
Cevap yaz